なぜ?運動しているのに痩せられないの?

2017/09/09

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こんにちは!



40代以上でも、

ユルるくてもラクでも、
若い頃のメリハリBodyが復活する

「ゆるらくダイエット」痩心美麗のあかねです。


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今日からダイエットを始めよう!

 

 

 

そう思って張り切って運動し始めた経験、ないですか?

 

例えば、ウォーキングやジョギング。

 

 

 

張り切って始めたは良いけれど・・・。

 

 

雨が続いちゃったり、

飲み会や女子会が続いちゃったり、

残業して疲れてしまって、
とても出来る体力が残っていなかったり。

 

出来なかった日が何日か続くと、

段々億劫になって来て・・・

 

 

 

気が付いたらいつの間にか、

辞めちゃっていませんでしたか?

 

 

 

ちなみに、私は続かなかったクチです

 

 

 

運動は健康のためにもやるのは、
とても良い事です。

 

もしあなたが走ったり歩いたりするのが
好きだったり、

マラソンやスポーツのトレーニングとして
考えているのなら、

続けて頂いて全然構いません

 

 

 

でも、あなたが普段運動しない、
好きじゃないのであれば、

敢えてそこに一生懸命エネルギーを注いでも、

継続できずに断念してしまう
可能が大きいんです

 

 

 

 

それは筋トレも同じです。




ダイエット目的でジムに入っても、
通いきれなくて結局退会してしまった・・
こんな経験、ありませんでしたか?

 

 

 

 

 

カッコいいボディを作り上げる雑誌を買ったり、

筋トレ本を買ったりブログを見たりして、

書いてあったことを全部実践し続けている。

 

 

これ、正直言って出来ます?

 

 

 

・・・打ち明けます。

 

私自身、過去に何冊も買いました。

でも断念・・・


 

はい、買って満足でした

 

 

そう、買って満足、

読んで満足してしまうんです。

 

 

 

運動って、
そもそも身体を動かすことが好きで、

苦にならない限り、
続けるのはすごく大変ですよね。

 

 

今すぐやらなきゃ命の危機が迫っている

 

 

っていうなら頑張れるかもしれませんが・・。

 

 

 

 

運動を始めてみたものの、
続けられなかった。。

 

後に残るのは挫折感と、

 

 

ダメダメな自分を
責める気持ち。。。。

 

 

 

 

「私はやっぱり痩せられないんだ・・。」

 

 

諦めと自分にダメだしする気持ちが
一杯になってしまって、

ダイエットそのものをやめてしまう。


 

そんなの辛いですよね。

 

 

 

 

 

でもね、


あなたは1ミリも悪くないんですよ。

 

 

 

誰だって、楽しくない事を続けるなんて

中々出来ないんですから。

 

 

それに、ダイエット目的の運動は、

実はあまり合理的ではないんです。

 

 

 

だから40代以降で運動していない方には、

 

「運動で痩せようとは思わないでください。

それは必要ありませんから。」

 

ハッキリと言わせて頂いています。

 

 

 

なんで合理的じゃないのか?

その理由についてはまた
次回からシリーズに渡って

お話ししますねウインク





最後までお読み下さりありがとうございました

 

 

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