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ダイエットが『明日から』になっちゃう本当の理由

2017/11/27

こんにちは!



40代以上でも、
 

ユルるくてもラクでも、
若い頃の健康美Bodyが
あなたのものに


「ゆるらくダイエット」痩心美麗

健康美サポーターのあかねです。

 


ダイエットをしようと決心するきっかけって、

人それぞれですよね。

 


あなたはどんな理由がありましたか?

 


女性なら洋服かもしれないし、
素敵な女友達の影響かもしれないし、
気になる異性の存在かもしれません。

 


痩せたい目的って人それぞれです。

 

 

でも、共通していることがあるんです。

それは、

 

痩せたらどんな未来が待っているのか、
何をしたいか、という事です。

 


『なりたい自分』が欲しくて
みんなダイエットを頑張るんですよね。

だから、

よし、痩せよう!
今日からダイエットしよう!

私達は一大決心するんです

 

 


でもこの決心、
結構簡単に揺らいじゃいませんか?

 


例えば、

 

美味しいスイーツのお店の前を通った時や、
美味しそうなものを頂いた時、
お友達からのお誘い・・・。

 


誘惑はそれこそ山のようにある訳です。

 

 

気持がグラングランしちゃいますよね~

 



ついつい・・

 


『ダイエットは明日からにしよう!』

 


・・・思ってしまいますよね
 

 

私もこの、瞬殺ダイエットを含めると、
一体何百回ダイエットをしたんだか・・・

 

 

 

思い出せない位、

鬼のように経験があります

 

 


でもどうしてダイエットしようと思った時に、
タイミングよく誘惑が現れるんでしょうね。

 


実はね、私達の身体がもともと持っている
あるセンサーが作動するからなんです。

 


私達は食べないと死んじゃうじゃないですか。
なので身体は、死なない為に
ある事を全力でやるんです。

 


身体に脂肪を貯めていざという時に備える

 


今の世の中、
いざという時(何日も食べられない)なんて
中々ないですよね。

 


備蓄なんてあまり要らないのですが、
遠い昔の遺伝子の記憶が
まだ残っているんですよね。

 


だから脂肪を貯蔵したくなっちゃうんです。

 


その『脂肪貯蔵モード』になる時のセンサーが
私達の身体に元々あるんです。

 

 

 


私達は今までと少し違った事が起こると
心も身体も元に戻そうとする力が働きます。

 

 

恒常性の維持、って言います。

 


よく、変わることに恐怖心を抱いたり、
不安な気持ちになったりする事が
ありますよね。

 


これは変わろうとする自分と
元に戻そうとする自分がお互いに
引っ張りっこしている状態なんです。

 

 


これ、ダイエットでも当てはまるんです。

 

 


痩せよう!ダイエットしよう!
こう思うと私達の中では

 


「ヤバイヤバイ!エネルギーが
作れなくなっちゃう!」

 


こんな風にセンサーが働いて、
全力でダイエットの邪魔をしようとするんです。

 


だから美味しそうなものが目に入りやすくなったり、
美味しそうな香りに敏感になっちゃう


私達の心や体のしくみが、
そうなっているんですよ。。。

 


そして、

 

『ダイエットは明日からにしよう!』

 

が永久に続く事になるんです。
 

 


私達の意志の強い弱いに、

全然関係ない所に原因があるんです

 

 

 

では、センサーを働かせない為に
どうすればいいんでしょう?

 

ポイントは2つありますよ

 

Point1.痩せようと思ったら、

     考えずにすぐに始める

 

なかなか痩せられない人には、
痩せたいと思った時から実行するまでに
結構時間がかかってしまう人が多いんです。

 


痩せたいなダイエットしようかな。
どうしようかな。



そう、考えちゃうんです。

 


考えている内に、見事にセンサーが作動して
辞める方に考えが引っ張られちゃう

 


というかむしろ、

 

「考える」という事が既に

お邪魔が入っちゃっている

 

という事なんです。

 


せっかく変わりたいって思ったのに、
すごくすごくもったいないですよね。

 


なので、痩せたいと思ったら
すぐに行動に移す方が圧倒的に成功しやすくなりますよ!

 


「考えるな!感じろ!」

 


ですね

 

Point2.あなたが憧れる同性の人の
     写真を置いておく

 

あなたは子供の頃、

好きな芸能人のポスターを部屋に貼ったり、
下敷きに挟んで学校に行きませんでしたか?

 


私はやってました~。

 

中学の時、たのきんから高校球児、
高校生になってからは海外ロックバンドと
節操なく移り変わって行きましたが

 


もしあなたが同性の有名人や
身近な人で憧れる人が居たら、

 

 

是非その人の写真を部屋に貼るか、
スマホの待ち受けに入れておきましょう!

 


スマホは毎日何回も見る物なので、
こちらの方がいいかもしれないですね。

 


これ、結構効果的なんですよ!

 


素敵!あんな風になりたい!

 


こう思える同性の人を、
毎日意識してみて下さい。

 


あなたの中で意識やライフスタイルが、
どんどん変わって来ますよ!

 


今日はちょっと長くなってしまいましたが、

 

『ダイエットは明日から』
に終止符を打てるお話でした。

 


是非参考にしてくださいね。

 

 

 

最後までお読み下さりありがとうございました

 

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