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こんにちは!
内臓機能をアップさせてスルスル痩せる!
自分史上最高の美と健康を手に入れる「ゆるらくダイエット」。
痩心美麗 代表のあかねです。
 
かつてはわたしもありとあらゆるダイエットを試した、ダイエットジプシーでした。
その度に惨敗しリバウンドを何度も経験してきました。
 
そんなわたしですが、実は中学生になるまでとても痩せていました。
いわゆるガリ子でした。
食が細く、食べるのも遅くていつも居残り給食。
みんなが外で遊んでいる間も、先生と向かい合わせの状態で一人給食を食べていました。

昔は痩せていたのに・・・何で太ってしまったんだろう

そんな私が太り始めたのは中学生になってから。
運動系の部活に入ったことや、高校受験の受験勉強やらで
ゆっくり食べる事が出来なくなってしまったからです。

ガリガリだった体は、見る見る「ぽっちゃりさん」になっていきました。
思春期だったのでやっぱり気になります。
当然のようにダイエットをする訳ですが・・・・。

どうやったらリバウンドしないで痩せられるかなんて分らなかったから、
やみくもにダイエットして、やつれて挫折して、そしてリバウンド・・・。
そんなことの繰り返しでした。

単品系ダイエット、食べないド根性ダイエット、砂糖を人工甘味料に変える・・・。
色々やりました。
今思えば人体実験かと思う位の、それはそれは危険なダイエットばかり。
今に比べて圧倒的に情報量が少なかった時代ですから、
自分に合ったダイエットなんて分らなかったんです。

それでも若い頃はまだ「ぽっちゃりさん」で済んでいたものが本格的に太り出したのは
30代後半という痩せづらくなる世代に突入した頃でした。

30代後半、自動的に太り始める時期を迎えて 脂肪もMAXに・・・

加速していく体重と、どんどん横に広がっていく自分の身体。

痩せたい痩せたい。

そう思いながらも日一日と増えていく体重に、坂道を転がり落ちるような、

自分ではどうしようもない、成す総べもない諦めの気持ち。

 

当時のわたしは、体型を隠すためにチュニックを着ていました。

でも、チュニック着たところで、体型隠しはバレバレなんです。。。

 

30代後半ってオートマチックに太り始める時期とも言われます。

それまでは何とか50キロ台前半をずっとキープしていたのに、
気が付けば太っていた。
 

こういう話、本当によく聞きますよね。

 

人は年齢を重ねる程に代謝が下がり続け、
燃えにくい身体になって行きます。
 

男性は18歳頃、そして女性14歳位から代謝が落ち始めます。
 

代謝はジワリジワリ低下します。
だから気付いた時には5キロ10キロ太っていた・・・。

 

いわゆる、ゆでガエルの法則ですね。

 

だから、若い頃と同じ食事、同じ生活をしているだけで、

40代にさしかかるとすっかり太ってしまった自分が居た!

という事になるんです。

 

わたしもこのスパイラルにハマってしまった典型でした。

しかも、この頃は仕事とプライベートのストレスを、食べる事で解消していました。

食べる時間も、食べる物の質も量も考えず、口の中にポイポイ入れていました。

 

そりゃあ、太るわけですよね。

でも、そういう時ってほとんど無意識。

自分が今これを食べているなんて意識、食べ物には向けていませんでした。

その結果がこの写真です。

201707021930_1.jpg

この時の体重は62kg、体脂肪率は28%でした。

 

どこのおばちゃん?

 

って感じですよね。

201707021930_2.jpg

着られる洋服だって限られる。

体型隠し重視で、おしゃれなんて出来ない。

隠しているつもりで、実は全然隠せていませんでしたが(笑

 

しかも、追い打ちをかけるように人と見た目を比べられる発言もされて・・・。
 

人と容姿を比べられるって、しかも面と言われるって、
相当キツいですよね。


というか、メチャメチャ悔しかったです。

 

そこで強行ダイエットで無理やり10キロ落としました。

 

毎日1時間以上、距離では6キロ位歩いて、
キツイ某エクササイズDVDも、ほぼ毎日やりました。


食事も糖質を徹底して控えて、
夜は18時以降は絶対食べない様にしました。

 

でも、こんな辛いダイエットは生涯続けられないですよね。

 

私自身、体脂肪率が20%になったところでもう続けられず、
結局7キロほど戻ってしまいました。

本来摂らなければならない栄養素を摂らず、
「ただこれをやれば痩せられる」という、
当時の思い込みと知識不足が代謝の低下を招いてしまったんです。

内臓を活性化させるだけで生まれ変わった私の身体

ところが、ある事をきっかけに、

私の身体は180度、ガラッと変わってしまいました。

それが、たんぱく質と完全な栄養素を摂取しての、

ファスティング

そして、

自分の体質を知る事

だったのです。


今までの過酷なダイエットとリバウンドで、
私の内臓はグッタリ疲れていました。

ファスティングで内臓をキレイに掃除して、
その後の1ヶ月で身体を再構築しました。


自分がどんなタイプの太り方をするのかをチェックして、
自分に合った食べ方を心がけました。


決してストイックではなく、マイペースで・・・。


その結果、戻ってしまった7キロの脂肪は、
たった4ヶ月で消え去りました。

201707021930_3.jpg


それからはもう二度とリバウンドしませんでした。

自分の太りやすいクセを知る事と、身体の機能を高める事で、
こんなにもラクに痩せる事が出来るんだ。

私は身を持って知りました。


思えばとても遥か遠い道のりでした。


私は、

同じ悩みを抱える人たちに、自分と同じ遠回りをして欲しくない。


そう願ってこのメソッドを創立しました。

 

ダイエットにストレスは禁物です。

ラクに、楽しく、ゆるやかな気持ちで、
あなたの望む明るい未来をどうか手に入れて欲しい。


その為の伴走者として、しっかりと支えて差し上げたい。
心からそう願っています。

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