Profile

ゆるらくダイエット創立者
痩心美麗 代表 やくわあかね


日本肥満予防健康管理協会認定
肥満予防健康管理士
  ダイエットアドバイザー

AEAJアロマセラピスト


こんにちは!
40代以上でも、ユルるくてもラクでも、
若い頃の健康美Bodyが復活する。

食べて痩せる「ゆるらくダイエット」
痩心美麗 代表 やくわあかねです。


かつてはわたしも
ありとあらゆるダイエットを試した、
ダイエット迷子でした。


情報に惑わされ色々なダイエットに手を出して、
その度に挫折しリバウンドを
何度も経験してきました。

昔は痩せていたのに・・・何で太ってしまったんだろう

私が太り始めたのは中学生になってからでした。

小学生まではガリガリだった体は、
見る見る「ぽっちゃりさん」になっていきました。

春期真っ只中ですから、
当然好きな人も居るわけです・・・。

同性の視線も異性の視線も気になりました。


何とか元に戻りたいとダイエットを始めたものの、
単品系ダイエット、食べないド根性ダイエット、
砂糖を人工甘味料に変える・・・。

次から次へとやみくもにダイエットして、
ストレスと疲れでやつれて挫折して、

そしてリバウンド・・・。

そんなことの繰り返しでした。

自分に合ったダイエットなんて、
全然分らなかったんです。

30代後半、自動的に太り始める時期を迎えて気が付けば脂肪もMAXに・・・

私が一気に太り出したのは30代後半、
40代が目の前に近づいてきた頃でした。


『痩せたい痩せたい・・・・。』

そう思いながらも日一日と増えていく体重に、

成すすべもない諦めの気持ち。

本当に惨めでした。

当時のわたしは、体型を隠すための
よくダボッとした服しか着られませんでした。


30代後半ってオートマチックに
太り始める時期とも言われます。

『30代後半になって、
何だか痩せにくくなってきた。』


若い頃と同じ食事、同じ生活をしているだけで、
40代にさしかかるとすっかり劣化して
太ってしまった自分が居た!


こういう話、本当によく聞きますよね。

わたしも、おデブスパイラルに
ハマってしまった典型でした。


しかも、
この頃は仕事とプライベートのストレスを、
食べる事で解消していました。


そりゃあ、太るわけですよね。

自分が今食べているものに対して、
全く意識していませんでした。

その結果がこの写真です。

この時の体重は62kg、体脂肪率は28%でした。

 

どこのおばちゃん?

 

って感じですよね。

着られる洋服だって限られる。
体型隠し重視で、おしゃれなんて出来ない。

隠しているつもりで、
実は全然隠せていませんでしたが(笑

しかも、追い打ちをかけるように、

人と見た目を比べられる発言もされて・・・。


とても悲しくものすごく悔しかったです。
太っている自分が嫌いで憎くて、惨めで・・・。


悔しさと自分への嫌悪で、
強行ダイエットで無理やり12キロ落としました。

厳しい食事制限、
毎日1時間以上、距離では10キロくらい歩いて、
キツ~い某エクササイズDVDも、
ほぼ毎日やりました。

ただ悔しさと怒りを剥き出しにしただけの
悲しいダイエット。

楽しさと自分に向き合う事のない、
ネガティブなダイエット・・・。


でも、こんな辛いダイエットは
長くは続けられないですよね。


私自身、ある程度痩せたところで
もう続けられず・・・

結局7キロほどリバウンドしてしまいました。

自分を追い込むだけの
辛いダイエットでした。

成功する訳がなかったんです。

内臓をリセットして生まれ変わった私の身体

ところが、ある事をきっかけに、

私の身体は180度、ガラッと変わってしまいました。

それが、たんぱく質と完全な栄養素を摂取する、

食べるファスティング

そして、

自分の体質を知る事

だったのです。


今までの過酷なダイエットとリバウンドで、
私の内臓はグッタリ疲れていました。


ファスティングで内臓をキレイに掃除して、
その後の1ヶ月で身体を再構築しました。

自分がどんなタイプの
太り方をするのかをチェックして、
自分に合った食べ方を心がけました。



決してストイックではなく、マイペースで・・・。





その結果、戻ってしまった7キロの脂肪は、
たった4ヶ月で消え去りました。

それからはもう二度とリバウンドしませんでした。

 

永いダイエット人生に、
やっと幕を下ろすことが出来たんです。

自分の太りやすいクセを知る事と
身体の機能を高める事で、

こんなにもラクに痩せる事が出来るんだ。

私は身を持って知りました。


随分無駄な時間とエネルギーを
使ってしまいました。



私は、同じ悩みを抱える人たちに、
自分と同じ遠回りをして欲しくない。

そう願ってこの

『ゆるらくダイエットメソッド』

を創立しました。

私自身が100%自力では
ダイエットに成功できなかったように、

沢山の人が自力でダイエットに挑戦し、
罪悪感と挫折で涙を飲んでいます。

もうその罪悪感と涙にさよならしませんか?

あなたはもっと
自分を大切にしていいんです。



そして幸せになっていいんです。

ダイエットはあなた自身を見つめる作業。
あなたを愛する作業なんです。

楽しくなくては意味がないですよね。

健康的に美しく生まれ変わり、
新しい人生を手に入れる。

あなたの人生を変える為のサポーターとして、
私は寄り添い、一緒に走り続ける
伴走者でありたいと心から願っています。

痩心美麗 代表 やくわあかね

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